欧美日韩精品久久久久_国产后进极品翘臀在线_穿丁字内裤带着震蛋被sm_久久大香香蕉国产拍国_精品小视频

當前位置： 主頁 > 綜合 > 當前內容

普拉提是什么_聚看點

時間：2023-02-25 10:19:24來源：互聯網


(資料圖片僅供參考)

提 到普拉提是什么大家在熟悉不過了，那你是否知道普拉提是什么嗎？快和小編一起去了解一下吧！

1、普拉提的英文是Pilates(/PilatesMethod)，即“普拉提”(或稱“普拉提技術”)。

2、是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。

3、普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”(Contrology)。

4、狹義普拉提運動的范圍：普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個動作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。

5、它們包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動作，這就是狹義的普拉提運動的概念。

6、廣義的普拉提運動概念：普拉提首先是一種運動。

7、它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調運動。

關鍵詞： 肌肉組織 運動方式 大部分是

相關資訊
熱門頻道